20^ Puntata. Caramelle e dolciumi ai bambini, la moderazione è necessaria!

Manca meno di una settimana a Natale e già tutti i dolci tipici di questo periodo sono stati gustati per via della grande

disponibilità e dei prezzi accessibili che non limitano i consumi. 

Prestate attenzione soprattutto all’alimentazione dei vostri figli in questo periodo, specie

 perché i bambini durante le feste saranno a casa per molto più tempo e avranno accesso per tutto il giorno alla credenza. Inoltre, la sospensione delle attività comporterà l’aumento della permanenza davanti alla tv e ai videogiochi. Se le attività sportive vanno in stand by per via delle vacanze coinvolgeteli in attività e giochi di movimento e incrementate le uscite in famiglia per aumentare il dispendio di energia. Cercate di moderare le porzioni e di distribuire i pasti durante il giorno in maniera equilibrata. Inoltre, poiché la disponibilità di cioccolato e caramelle non è più quello di cinquant’anni fa, preparate una calza alternativa in occasione dell’ Epifania con poche caramelle e più frutta fresca e secca.

 

 

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